~ みみこんちの妄想居酒屋☆ お気楽おつまみで今日も呑んじゃお♪ ~
2017-07- / 06-<< 12345678910111213141516171819202122232425262728293031>>08-

★絹揚げの南蛮漬け★

2014-06-17 Tue 22:58
★絹揚げの南蛮漬け★

★絹揚げの南蛮漬け★①


絹揚げでヘルシーな南蛮漬けを作成☆

食欲沸かなかったりする夏は特に良さそうな、
さっぱりとした味付けでイイのかも( ・∀・)イイ!!


んでもって、絹揚げを切って
→ただ素焼きして漬けただけの
楽ちんに出来る1品♪



↓↓↓レシピmemoはこちら↓↓↓

★絹揚げの南蛮漬け★の続きを読む






↓↓↓レシピmemoはこちら↓↓↓


〈材 料〉
・絹揚げ 1パック
・玉ねぎスライス 1/2個分
・ピーマン 2個

A・めんつゆ 大さじ3くらい
A・水 300ccくらい
A・鷹の爪 3本※辛め
A・砂糖 小さじ0.5くらい
A・酢 大さじ1


〈作り方〉
○下ごしらえ:玉ねぎはスライサーでスライスして水にさらしてから、
水をギュッと絞っておく
:ピーマンは細切りにしておく
:絹揚げ1個を4等分に切っておく

① タッパに切った野菜を入れておく

② 小鍋にAを入れて沸騰したら少し煮立てて酢を飛ばし、タッパの中に入れる

③ ②のつゆを作っている間に、油を引かずフライパンを熱し、絹揚げを
入れて全面焼き色を付けたら、タッパに入れてつゆをなじませてから
冷蔵庫で冷やして完成☆

★*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*★★*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*★★*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*★★*:;;;;;:*☆

絹揚げでヘルシー南蛮漬け♪






別窓 | ・油揚げ | コメント:0 | ∧top | under∨

<<★甘辛胡麻味のかぼちゃ牛肉巻★ | おウチで居酒屋ごっこ | ★干しエビとニラのチャンプルー★>>
この記事のコメント:
コメントの投稿

管理者だけに閲覧

| おウチで居酒屋ごっこ |