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★ツナと小松菜のカラフル炒り豆腐★

2014-03-28 Fri 22:56
★ツナと小松菜の炒り豆腐★

★ツナと小松菜の炒り豆腐★①


久々に作った気がする、炒り豆腐♪

ツナを入れるのがあたし的には大好き(*´∇`*)

豆腐と野菜たっぷりで、ぱくぱく食べれちゃう☆

あっ!

今回しいたけ入れるの忘れちゃった( ´Д⊂エーン

しいたけ入れると、もっと美味しいような気がするー。


いつも作るやつは小松菜を入れてなかったけど、
小松菜にはビタミンCやらカルシウムやら沢山入ってて
優秀な野菜だから、色んな料理と組み合わせて使ってる感じ☆

ちなみに→①小松菜の効能②小松菜の栄養素


昔は、ほうれん草を買うのが主だったけど、
スーパーでほうれん草が120~150円で、小松菜が100円ってのが多い時があって、
そん時は小松菜をカゴに入れる。。。

って事をしてたら、ほうれん草を常に買う習慣が薄くなって
小松菜にシフトした気がする。


んでもって、後で小松菜の成分&効能などを調べてみると、
イイ事ばっかで、こりゃーありがたいってな具合だったかも(*´∇`*)


つつた的にはほうれん草派のようで、小松菜はまだちょっと引く感じアリだけど、
昔より食べるようになったから、あたし的にはちょっぴり嬉しい((´∀`*))


もう一つちなみに。。。

レシピメモにも書いたが、
冷凍ミックスベジタブルは100均ローソンのものを使用☆

しかも、100円ではなく、1袋230g入りが53円!!(消費税5%時)

めっさ安いっす(゚д゚)♪ありがたい~

ヨー○ドー冷凍食品半額時の時より、ヘタしたら安いかもしんない( ゚д゚)ウム

今度、何g入りか見てみて、比べてみよー。

あっ、あと、業務用スーパーのやつも見てみよっと。



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