~ みみこんちの妄想居酒屋☆ お気楽おつまみで今日も呑んじゃお♪ ~

★シラスと小松菜の卵炒め★

2014-01-11 Sat 22:56
★シラスと小松菜と卵炒め★

★シラスと小松菜と卵炒め★①


いつもやる、ツナと小松菜の卵炒めのシラスバージョン☆

お好みでかつお節と、あたし的にはマヨをかけて食べるのが好きなパターン(*´∇`*)


改めて調べてみたが、小松菜はほうれん草の3倍カルシウムがあるそう。

小松菜の栄養

シラスもカルシウム豊富だし、ダブルで摂れますな(*゚ー゚)


最近は小松菜をお味噌汁に入れて食べるのが、軽くあたしの中でアツい♪

こないだ作ったお味噌汁は、小松菜・水菜・大根・木綿豆腐・鶏肉を
入れて作ったけど、これがまたうまかったー。

味噌が少なくなってきたので、最近CMでちょっと気になっていた
料亭の味/無添加の味噌が250円くらいだったので買ってみた☆

だし入りって書いてなかったけど、美味しいとイイなー。

んでもって、見てくれ的には味噌のつぶがたくさんあって、豆感がはんぱなく
ありそうな感じがしないでもない(*゚ー゚)(*。_。)ウンウン



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